czy można

[...] i mamy drązek do np prostowania przedramion nachwytem/podchwytem , mozna robic narciaża . allachy , ściaganie drążka do klatki , imitacja wiosłowania na wyciągu dolnym ( poziomym ) dowolne warianty itd więc sam widzisz że gumy sa super opcja a do tego świetnie się nadaja przy rozgzrewce czy aktywacjach jak jakieś horyzontalne odwodzenia

[...] charakterystyka Reema: świetny technicznie striker, bardziej kicker, bo boks średni, świetny klincz i kolana, które potrafi zadać z każdej pozycji, nokautujące uderzenie czy to cios czy kopnięcie czy kolano, dobry counter striker, dobrze trzyma dystans, w ch** silny, ma bardzo dobre obalenia jak na strikera w szczególności w zwarciu, z [...]

[...] czasie gdy wspaniale idzie nam na obecnym jest głęboko nieprzemyślane (nie mowie juz o tym jak poczatkujacy kopiuje jakies plany colemana , arnolda lub innych kulturystow po czym konczy sie to jakąs kontuzją/urazem a w najlepszym wypadku sporym niepododzeniem i zawiedzeniem ) Wiadomo ze np trakashi czy ty Biniu znacie tajniki hst i potraficie [...]

[...] dodawać tylko 5kg, 2,5 byłoby bardziej znośne. W innych ćwiczeniach dokładałam powtórzeń. Niemniej po treningu zadowolona, skonana i uśmiechnięta :-D Muszę opracować inną technikę trzymania hantli przy wykrokach. I mam pytanie. Da się zrobić MC podchwytem czy tylko chwytem mieszanym? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80f2836381134665822260ede3720986.png

[...] wyglądało to nieźle :-) Pamiętaj, że to Twoje pierwsze zawody i traktuj je jako rozeznanie. Nigdy przed nikim nie ukrywałam, że robienie formy bez (delikatnie mówiąc) dopalaczy wymaga spełnienia wielu warunków i nie jest to np. trening-zbierak kilku ćwiczeń na daną partię plus jakieś aero. Tego się nie robi w pół roku, na osiągnięcie maks. [...]

[...] Co do Gsp-Hendricks,to tak jak Dremor,zaden walek,bo takie okreslenie,to po prostu naduzycie. fakt,jesli ktos wygral te walke,to Bigg Rigg,ale tez bez przesady,nie takie rzeczy wyprawiali sedziowie. tak naprawde Johny moze miec pretensje rowniez do siebie,bo walczyl momentami jakby mu nie zalezalo,widocznie rozluzniony i wrecz lekcewazacy [...]

[...] wyczuciem. I pisanie ze brudne sztuczki przyporza nam klopotow jest kompletnym idiotyzmem. To my mamy komus w******lic a nie ktos nam. Nie mozna z gosciem na ulicy w szkole czy dyskotece sie cackac. Ja ostatnio zaczepiany na dyskotece wyszedlem na tzw solowke i pierwsze co zrobilem to szpic w jaderka nastepnie chwycilem go za oczy i za [...]

_Novic_: Po pierwsze witam, jestem nowy na forum ------------ Witaj. Pozwole sobie poprosic bys troche wiecej poczytal wypowiedzi innych urzytkownikow na forum. Unikniesz wtedy takich kwiatkow: zauwazylem, Boruta, ze jestes niestrudzony w wyjasnianiu jak bardzo nieskuteczne jest X (za X wstawic dowolne z wyjatkiem BJJ) ------------- Dziesiatki [...]

[...] sie umowia obydwie druzyny. Przy zglaszaniu nalezy podac nazwe druzyny wymyslona przez siebie i swoj login na kurniku mecze beda rozgrywane w weekend rozgrywane beda 3 meczyki i wynik bedzie podany na forum. aha tu jest jeszcze link: http://www.kurnik.pl/pilka/ do gry a tu do rejestracji jezeli ktos nie ma konta [...]

Wrzucając teraz filmik będziesz wiedział czy robisz prawidłowo i czy Ci Duf próbę zaliczy a poprawić możesz ile razy chcesz,a jak tego nie zrobisz a ten z lepszym czasem np. na koniec miesiąca Duf go nie zaliczy to co wtedy? Dzięki za wiadomość bo ja myślałem że tylko można wrzucić jeden filmik z próbą - musiałem to przeoczyć w regulaminie :-)

W niedzielę jedziemy na 5dni nad morze. Mam ambitny plan trzymac tam miske w miare mozliwosci i nke jesc tamtejszego swinstwa. (Oczywiscie gofra soboe nie odmowie :p ). i nad morzem można dobrze jeść - sama byłam niedawno :-) unikaj zbędnych przekąsek na plaży, kolorowych napoi i nie leż plackiem całe dnie :-) spaceruj, pływaj, jeździj na [...]

[...] Druga sprawa to moim zdaniem już niżej schodzić nie powinnaś. W pierwszej kolejności dodałabym aktywności na tyle na ile to możliwe. Teraz chyba było mniej treningów ale czy tak zostanie? Potem można wprowadzać małe zmiany w makro. Mogłabyś też pomyśleć nad wprowadzeniem rotacji i to nie koniecznie w podziale DT i DNT ale po prostu sobie [...]

Niby tak? Alw w formie cardio czy interwalow ? No i ciekawe co na to sasiedzi ;) a to już zależy od Twojej kondycji ;-) ale można fajnie progressować na skakance, zmieniać nogi, na raz, albo na przemian, na początek 5min, potem więcej i więcej :-) ja ostatnio to odkryłam, tylko muszę zakupić taką z żyłką, bo plastikowe do d*py są. a co się [...]

[...] 3 z miesiąca lipiec z aktualną gazetą, bądź kartką z datą i dopiskiem KELTON. Pierwsze zdjęcie przodem może być w pozycji bicepsy przodem, druga fotka ma być bokiem czyli pozycja np. triceps bądź też klatka bokiem, trzecia i ostatnia fotka ma być tyłem wybieracie sobie pozycję biceps tyłem lub najszerszy grzbietu. Wybór należy do Was [...]

Ja kiedyś płaciłem przez ipko do Niemiec - musiałem wejść na jakiś inny rodzaj rachunku i wtedy zmieniała się długość pola że można było wpłacać - ale to było tak dawno temu że nie wiem czy potrafiłbym to zrobić ponownie bez konsultacji z kimś z mojego banku kto zna serwis ipko... niestety nie są to łatwe rzeczy

[...] ;) Pamiętamy, tyle, że w dzienniku się nic nie dzieje, więc jakoś tak nic nie komentuje ;) Ja też lecę (mam nadzieję, że nic się nie oczekiwanego nie przytrafi) w połówce w niedzielę ;) Co prawda traktuję je jako długie wybieganie / bieg regeneracyjny, ale połówkę odhaczyć można ;-D A Wy Panowie jak? Po życiówki, czy bardziej spokojnie? ;)

[...] znowuż tak jednorodny aby musiało się zawsze i na wszystko stosować jednakową metodę... przynajmniej na niektóre partie ps. zacznij edytować posty bo sam sobie w temacie zrobisz spam- już zaczyna powstawać zupełnie niepotrzebny słupek wypowiedzi, a można by to czytelnie mieścić w jednej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-28 20:51:21

A czy przy tej diecie można ćwiczyć? Czy przy tak ubogim żywieniu lepiej nie maltretowac dodatkowo organizmu jakimiś treningami? A może włączenie ćwiczeń daje lepsze rezultaty?

[...] mam wrażenie jakbym był rozpalony( miał podwyższoną temperaturę" No to ja mialam podobnie, policzki mnie paliły i zastanawiałam sie, co mi jest... Niestety nie doczytałam az tylu stron, co ty ;) Ale czuje sie tutaj bezpiecznie, bo zawsze ktos madry wpadnie i przeczyta, poradzi, skoryguje :))) Dlatego przenioslam sie tutaj z innego [...]

Pytanie... czy jak skończę dietę kopenhaską mogę zrobić np dzień przerwy (to znaczy dzień na węglowodanach) i znów rozpocząć coś na kształt kopenhaskiej i ckd? Czy aby stosować dietę ckd trzeba stosować odżywki? Chodzi mi o to że dietę ckd można stosować przez dłuższy czas a nie jak dietę kopenhaską tylko dwa tygodnie. Gdzie mogę dowiedzieć się o [...]